吃多了放屁的食物适合给娃娃吃,有一个好处是绝对想不到的!

频道:家政育婴 日期: 浏览:3835

良多妈妈对宝宝有没有便秘的第一反映就是:看宝宝多久拉一次!实际上并不是如此。

真实的便秘主要有以下3个显露:

1、排便次数明明削减,周排便≤2次。2、排便吃力、疾苦悲伤。3、大年夜便干结。

到这儿,大年夜家可能会说,我家宝宝一定就是便秘,那咋整呢?

先别焦急吃益生菌,益生菌确切有一定的调理感化。但想从根蒂上改良,还很多喝水、多活动,摄取足够的脂肪和炊事纤维,和养成按时排便的好习惯。

今天我要说的是炊事纤维。由于炊事纤维,有助于肠道蠕动、减缓便秘?;鼓茉黾颖惚愫?,让便便优柔,排便更轻松。

有一样应季的食物很利害,它就是红薯。红薯的炊事纤维异常高,比芋头,山药、土豆都横跨很多,吃它比益生菌还管用!

直接给个红薯给宝宝吃,不免有点单调乏味,把它做成甜甜圈馒头,造型可爱,口感松软。专程加了配方奶,清甜中带着点奶喷香味。

颜值控的宝宝还可以把它做成小花的造型,还没出锅宝宝就等不及要抢着吃啦!

红薯甜甜圈 参考月龄:10M+

筹办食材:酵母:1克,红薯:15克,配方奶:40克,中筋面粉:100克

1.摒挡机中倒入蒸熟的红薯和配方奶,搅打平均。

2.玻璃碗中倒入面粉、酵母和红薯奶糊,用筷子搅拌成絮状,并揉成滑腻的面团。

3.包上保鲜膜,室温发酵至1.5-2倍大年夜。

假如本地气温较量低,妈妈们可以借助烤箱、面包机等提多发酵成功率。

4.发酵好的面团用擀面杖擀成3cm阁下的厚片,用模具抠出甜甜圈的造型。

5.有时候的妈妈可以抠些小花,放在甜甜圈上。

6.冷水上蒸锅 ,大年夜火蒸25分钟,关火后再焖1分钟。想要更松软,可以在蒸之前,二次发酵20分钟。

7.这么好看的甜甜圈馒头,相信没有宝宝会谢绝吧。除红薯,还可以换成紫薯、南瓜等食材,一样的做法,轮着给宝宝换口味,每次吃都有不一样的体验~

● 若何选个“甜红薯”。

● 假如家里没有刻圆的模具,妈妈们也可以或许用杯子来取代。

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